Tibetisches Heilyoga – LuJong und Meditation

So wie sich dieser Berg im See wieder spiegelt, ist für mich die Seele der Spiegel unseres Körpers. All das was wir unserem Körper zumuten, muten wir auch unserer Seele zu. All das, was wir unserem Körper schenken, schenken wir unserer Seele. Der Spruch: „Du bist was Du isst.“ will einen Teil dieses Gedankens deutlich machen.

„Von jeder ärztlichen Versorgung abgeschnitten entwickelten die Mönche, die als Eremiten in den Bergen Tibets lebten, spezifische Körperübungen namens Lu Jong. Mit deren Hilfe hielten sie auch unter extremen Lebensbedingungen Körper und Seele gesund und heilten Krankheiten.“

Zitat aus:

Lu Jong – Die älteste tibetischen Bewegungslehre zur Heilung von Körper und Geist – von Tulku Lobsang

Quellbild anzeigen

„Körperlicher und emotionaler Stress führen zu Anstrengung und Anspannung und ermüdet. LuJong bewegt den Körper in einen leichten und entspannten Zustand. Dabei spielt die gezielte Arbeit mit dem Atem eine essentielle Rolle. Der Atem gilt in der Tibetischen Medizin als Brücke zwischen Körper und Geist.  Insofern haben die LuJong-Übungen Auswirkung auf das geistige und emotionale Wohlbefinden. Blockaden lösen sich und der Schmerzkörper transformiert in einen Körper der Glückseligkeit, zu unserem allerbesten Zuhause, in dem emotionaler und geistiger Wohlstand herrscht.“ Tulku Lobsang Rinpoche in einem Teaching am 1. Oktober 2021

 

Der Geist wird genutzt, um sich auf den Körper zu fokussieren. Es geht darum den Körper wahrzunehmen und damit den Geist loszulassen.

Gleichzeitig werden durch die Bewegungen die geistigen Qualitäten  Gelassenheit – innere Ruhe  – Liebe – Mitgefühl – Selbstlosigkeit

Der Einklang von Körperbewegung und Geist, führt zu Harmonie, Glück, Gesundheit und Frieden.

Für mich ist Lu Jong Meditation in Bewegung

Wenn ich mit meinem Körper achtsam umgehe und meinem Geist qualitativ gute Nahrung gebe, wird dies alles wie zu einem Strom zusammenfließen und in eine innere und äußere Haltung übergehen, die sich in meiner Einstellung zu mir selbst und zu meinen Mitmenschen spiegelt.   

2 Termine zum Kennenlernen kostenfrei zur Auswahl: Do 22.10. oder Mo 25.10. um 18-19:30 Uhr, Bitte mit Voranmeldung unter: kontakt@gesundheit-fuer-die-seele.de

Fortlaufender Kurs mit verbindlicher Anmeldung mit folgenden Terminen:

Mo 8.11./15.11./22.11./ 29.11./13.12. jeweils 18 – 19:30 Uhr 

Kosten für die 5 Termine: 75 €, Ort: Südschule, Krankenhausstraße 45, Bad Tölz

Weiterer Unterricht auf Anfrage: einzeln oder in der Gruppe

Literatur:

 

Quellbild anzeigen